葉酸とマカ
妊活を始めると同時に、妊活に必須と言われている葉酸サプリを飲み始めました。
携帯用とお家用♡
葉酸は、妊娠してから摂取するんじゃ遅いらしいんです!!!!
何故なら、細胞が成長する妊娠初期の妊娠12週までに十分摂取する必要があるから⋈
大体妊娠に気付くのが6週位なので、気付いてからじゃ遅いんですね☻
妊娠前1〜2ヶ月から摂取するのが好ましいと聞きました·˖*⑅
飲み始めてから目に見えて何か変わったかは分からないけど、きっと身体には良いんだろうな。(曖昧)
ちなみになぜ葉酸が大切なのか調べたところ、妊娠初期に神経管閉鎖障害の発症リスクを減らす役割をするからなんだとか◡̈ ∗*ﾟ
妊活中なら早めに取り入れるっきゃないですね⋈
そして旦那さんには、マカサプリを飲んでもらってます✧
マカは女性の生殖機能を活発にしてくれる効果もあるので、妊活中の女性にも◎
女性ホルモンの働きを活発にして妊娠率を向上させたり、流産率を低下させる働きがあるんですって!!!!
更には、排卵障害や生理不順を改善する効果もあるんだとか。
なんとも頼もしい万能サプリですね*:.✧
例えば葉酸を野菜で摂取しようとすると.....ほうれん草7束、ブロッコリー8房、ちんげん菜9束、マンゴー3個、グレープフルーツ1.5個と大変な量になってしまうので、サプリでバランス良く摂取していくのが良いですね♡♡
まだ飲んでない人も、今日から是非毎日の習慣にしましょー·˖*⑅
